턱제거방법 가는얼굴만들기

안녕하세요. 여러분의 아름다운 건강을 응원하는 47 이클의원입니다.

오늘은 턱 제거법에 대해 알아보겠습니다.

턱살은 인상을 좌우합니다.

턱선이 없으면 답답하고 둔해 보일 수도 있고 얼굴도 크고 나이 들어 보일 수도 있습니다.

다이어트를 아무리 해도 목살과 턱만큼은 안 빠지는 분이 있나요?오늘은 47인치 키의원에서 턱살을 없애는 효과적인 것을 알려드리도록 하겠습니다.

다이어트 전문 의원 47명과 함께 턱 제거법에 대해 알아보겠습니다.

턱살이 생기는 원인 01 근육의 탄력이 떨어진 경우

신체 부위 중 턱에만 살이 있다면 근육 탄력이 떨어진 것은 아닌지 확인해봐야 합니다.

보통 노화가 진행되면 지방세포와 근육이 이완되어 발생합니다.

이런 경우 어떻게 해야 할까요?

1) 스트레칭으로 증상을 완화하고 허리와 목을 곧게 편 상태에서 고개를 뒤로 젖히고 입술을 10초간 편 다음 고개를 천천히 숙입니다.

이 동작은 턱지방 제거와 함께 얼굴과 목 근육을 강화하고 턱지방 제거법으로 도움이 됩니다.

2) 공을 턱 밑에 고정하는 동작, 테니스공이나 야구공과 같은 둥근 물체를 턱 밑에 고정한 후 턱으로 공을 30초만 꾹 누릅니다.

이 동작을 10회 반복합니다.

힘을 많이 줄수록 턱지방 제거 효과가 큽니다.

3) 심하지 않은 이중턱은 꾸준한 지압으로 개선 눈썹 위, 눈 아래, 콧방울 옆, 입술 끝, 뺨 중앙 광대뼈 아래, 귀 옆 등을 양 중지 끝으로 꾹 눌러주시면 됩니다.

아침저녁 거울을 보면서 각 부위를 10~20회 반복해서 누릅니다.

턱살이 생기는 원인 02 거북목이 심한 경우거북목이 심해도 턱살이 많을 수 있어요. 우리 목뼈는 알파벳 C자 모양이어야 하는데 자세를 바르게 하지 않으면 1자나 역 C자로 변형될 수 있습니다.

목이 똑바로 빠지면 턱 밑 근육이 약해져 지방이 쌓이기 쉬워집니다.

자신의 자세를 거울로 살펴보거나 다른 사람에게 물어보고 거북목이 심하면 먼저 자세 교정을 해야 합니다.

이런 경우 어떻게 해야 할까요?거북목 교정을 위해서는 평소 목이 앞으로 나아가지 않도록 환경을 조성하는 것이 중요합니다.

– 업무용 컴퓨터 모니터의 위치를 높여 화면이 가운데 시선보다 아래로 15~30° 정도 머물도록 조정 – 거리는 60~80m가 적당 – 앉아있을 때는 누군가 정수리 부근에서 머리를 잡아당긴다는 느낌으로 등허리를 곧게 펴는 자세 유지 – 앉거나 선 자세로 손가락을 턱에 대고 뒤로 밀어서 2초 정도 유지 – 50회 정도 반복하면 되고 등뼈는 곧게 세우고 시선을 정면을 바라봅니다.

턱살이 생기는 원인 03 갑자기 턱살이 많아지면 침샘비대증 의심갑자기 턱살이 많아지고 귀밑과 턱밑만 부풀었다면 침샘 비대증을 의심해봐야 합니다.

침샘 비대증을 여러 가지 이유로 침이 밖으로 배출되지 않아 침샘이 붓는 질환입니다.

보통 과식하거나 딱딱한 음식을 자주 먹거나 지나가서 음주, 흡연하거나 억지로 구토했을 때 침샘이 자극을 받아 일어납니다.

침샘은 크게 이하선, 턱밑선, 설하선 등으로 나뉘는데 그 중 이하선이 침샘 중에서 가장 큽니다.

침샘비대증은 미용상의 문제도 발생시키지만 목구멍을 통과하는 혈관을 눌러 두통, 코골이, 수면무호흡증도 일으킬 수 있으므로 빠른 치료가 이루어지는 것이 좋습니다.

이런 경우 어떻게 해야 할까요?침샘 비대증 치료를 하기 위해서는 먼저 원인을 찾아 교정할 필요가 있습니다.

교정 후에도 침샘이 원래대로 돌아오지 않으면 보톡스 시술로 침샘 크기를 줄일 수 있습니다.

운동으로 턱의 지방을 빼는 방법운동으로 턱의 지방을 빼는 방법다이어트 음식으로 턱지방을 빼는 방법다이어트 음식으로 체중을 줄이는 것은 턱의 지방을 없애는 방법에 도움이 됩니다.

체중이 줄면 자연스럽게 턱살이 빠집니다.

감량을 하기 위한 가장 좋은 방법은 자신에게 맞는 다이어트 식단을 계획하고 운동하는 것입니다.

턱 제거에 도움이 되는 식사 구성 방법- 가공식품 섭취 제한하기 – 모든 튀김 피하기 – 설탕이 들어있는 음식 섭취 제한하기 – 올리브오일, 코코넛오일, 아보카도, 견과류와 같은 건강한 지방 선택하기 – 정제된 곡물 대신 통곡물로 섭취하기 – 매일 4번의 채소를 가능한 많이 섭취하기 – 매일 3번의 과일 섭취하기 – 저지방 유제품 선택하기혼자 턱을 제거하는 것이 어렵다면 전문가의 도움을 받아보세요.턱의 살을 빼려면 건강하고 균형 잡힌 다이어트 식단과 규칙적인 운동을 해야 합니다.

체지방을 떨어뜨리고 체중을 줄이고 턱의 고기를 떨어뜨리는 것은 외모의 변화뿐 아니라 생활 양식에도 큰 변화를 가져오는 것이 있습니다.

”혼자만의 노력으로 턱의 제거가 어렵다면 전문가의 도움을 받아”턱의 제거 법 때문에 다이어트 식단과 규칙적인 운동을 하려고 하지만 꾸준한 노력이 어려워서 다이어트에 실패하고 있거나, 체지방량이 빠져나오지 못하고 있는 경우는 있습니까?이 경우 의료진의 전문적인 진단 및 진료를 통한 체중 감소 가이드가 도울 일이 있습니다.

47이 이끄는 의원은 각각의 개인의 상태를 의료진과 함께 확인하고 목표를 향해서 같이 갑니다.

의료진의 전문적인 진료와 처방을 통해서 건강하고 아름다운 모습을 키울 수 있도록 돕겠습니다.

이 글을 읽은 모든 분들의 건강한 아름다움을 응원하고 오늘의 글을 마치겠습니다.

47 이클의원 서울특별시 강남구 강남대로84길 66층47 이클의원 서울특별시 강남구 강남대로84길 66층47 이클의원 서울특별시 강남구 강남대로84길 66층