황기효능 황기차(기력보충기력회복식품)

황기는 쌍화탕, 십전대보탕, 보중익기탕 등 빼놓을 수 없는 한약재로 기력회복(기력보충)을 위한 필수재료입니다.

보양식과 함께 섭취하는 것 외에는 식품이나 의약에서 활용도가 높지 않았던 황기는 최근 건강기능식품 시장에서 기능성 식품 소재로 주목받고 있는데 과연 어떤 효능이 있을까요?

오늘은 황기효능 황기차에 대해 자세히 알아보겠습니다.

황기라니…?

황기는 콩과에 속하는 식물로 한의학에서 많이 쓰이는 본초 중 하나입니다.

황기를 약용으로 사용한 역사는 대략 2,000년 이상으로 매우 길고 최초의 본초서인 신농본초경에 등재된 본초입니다.

황기라는 이름은 중국에서 유래한 것으로 노란 노랑, 최고의 깃발을 사용하여 기를 살리기에 최적이라는 의미가 있습니다.

이름에서 알 수 있듯이 황기는 기력 회복(기력 보충)에 효능이 있어 한방에서 많이 쓰이는 재료 중 하나입니다.

민간에서는 여름철 보양식으로 꼽히는 삼계탕 재료로 많이 사용되고 있습니다.

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약용식물로는 드물게 단맛이 나지만 겉보기에는 너슴(고3)과 비슷하고 단맛이 있어 ‘단노쌈’이라고도 합니다.

황기 효능

기력회복(기력보충) 황기의 효능 중 가장 잘 알려진 효능은 기력회복(기력보충)으로 동의보감에서 말하면 황기는 기력회복(기력보충)에 도움을 주고 살찌게 하며 열이 나는 것을 멈추고 몸이 약하여 귀가 들리지 않는 것을 치료한다고 적혀 있습니다.
실제로 황기는 기운을 보강하고 지친 몸을 회복하는 데 효능이 있어 여름철 보양식으로 이만한 것이 없다고 합니다.
2. 면역력 강화 황기는 면역력 강화에 효능이 있습니다.

우리 몸이 면역력이 떨어진 경우에는 다양한 질병이 발생하기 마련인데 이때 황기를 꾸준히 섭취하면 체내의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 할 뿐만 아니라 혈액 속 면역세포인 백혈구의 생성을 촉진하여 외부에서 유입되는 세균과 각종 바이러스에 대항하는 면역력을 강화하는데 좋습니다.

3. 혈관건강 황기는 혈관을 강화시켜 혈압 조절에 도움을 주고 혈액순환 개선 및 혈관건강 증진에 탁월한 효능이 있습니다.

이렇게 혈액순환이 원활해지면서 동맥경화나 고혈압 같은 혈관질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

4. 위장건강 황기는 따뜻한 성질이 있어 위와 장을 따뜻하게 보호하고 위장건강에 효능이 있다고 합니다.

특히 설사 증상을 완화하는 데 좋다고 합니다.

5. 뇌건강 황기를 달인 물이나 황기차를 꾸준히 섭취하면 머리를 맑게 하고 뇌세포 활성화에 도움이 될 뿐만 아니라 뇌 건강 증진에 효능이 있다고 합니다.

6. 노폐물 배출 황기는 우수한 이뇨작용 효능이 있어 체내에 쌓여 있는 노폐물과 독소의 체외 배출을 돕고 소변의 원활한 배출에 도움을 줍니다.

이러한 과정을 통해 몸의 부종을 제거하고 부종 증상을 개선하는 데 효과적입니다.

7. 여성의 건강황기에는 따뜻한 성질이 있어 우리 몸의 혈액순환을 돕고 뭉친 수혈을 풀어주는 효능이 이러한 효능으로 생리통 증상을 완화할 뿐만 아니라 월경과다, 자궁출혈 증상 등을 억제하는 데 큰 도움이 됩니다.

8. 노화방지 황기에는 칼리코신과 포르모노네틴이라는 황산화 성분이 있어 노화 방지에 효능이 있습니다.

노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제하는 우수한 항산화 작용을 통해 노화를 예방하고 방지하는 데 도움이 됩니다.

9. 피부미용 황기에는 다양한 비타민 성분이 함유되어 있어 피부 점막을 보호하고 피부 기미를 제거하여 탄력 있고 매끄러운 피부 관리에 효능이 있습니다.

황기차를 만드는 법

황기는 다른 약재들과 똑같이 끓이거나 해서 그 물을 마시면 좋은데 보리차 대신 마시려면 얇게 끓이는 것이 좋고 효능을 위해서라면 진하게 달여서 먹는 것이 좋다고 합니다.

황기차를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

황기를 흐르는 물에 깨끗이 세척하십시오.2. 세척한 황기를 잘게 썬 후 채반에 올려 물기를 빼주세요.3. 물기가 마르면 프라이팬으로 가볍게 닦지만 이때 기름을 사용하지 않습니다.

4. 물 2L에 황기 40~80g을 넣고 삶습니다.
황기차를 물처럼 마시기 위한 용도라면 물이 완전히 끓었다가 약하게 낮춘 다음 10~20분 끓이고 효능을 보기 위해 진하게 달려면 약한 불로 물이 반으로 줄어들 때까지 천천히 달이는 것이 좋습니다.

이때 오미자나 구기자, 대추를 같이 넣고 끓이셔도 돼요.
황기 부작용

황기는 오랫동안 약재로 사용되어 온 만큼 일반적으로 부작용 없이 대체로 안전하게 복용할 수 있습니다.

하지만 뭐든지 과하게 되면 병에 걸리듯이 황기를 과도하게 복용하면 설사나 복통이 발생할 수 있기 때문에 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.

또한 황기를 약재로 이용할 경우 개인의 체질에 따라 처방이 다를 수 있으므로 꼭 전문의와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.

이상황기효능황기차(기력보충기력회복식품)에 대해 알아보았으나 황기와 건강한 생활을 하시기 바랍니다.

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